Atividade Física - Qualidade de Vida e Envelhecimento
II Curso para profissionais de Educação Física – Guaratuba – PR

Aconteceu na cidade de Guaratuba-PR., no período de 29/09/2008 à 03/10/2008 o “II Curso para profissionais de Educação Física”, com o objetivo de aprofundar os conhecimentos na área da atividade física para as pessoas idosas. O Cegen “Centro de Excelência  à Atenção Geriátrica e Gerontológica”, participou com a presença de sua Educadora Física, Thaise Yuri Benassi Uno.
            Na década de 50 a expectativa de vida média de países desenvolvidos girava em  torno de 60 anos, hoje em torno de 80 anos. A população idosa atual aumenta por vários fatores, como a diminuição na taxa da natalidade, fecundidade, no aumento da expectativa de vida, melhora nas condições  de saúde, entre outros.
            Por isso, um dos desafios é conciliar a longevidade com qualidade, e para se ter uma qualidade de vida depende de muitos elementos em interação: cognitivo e emocional, saúde e aptidão, social e recreacional.
            É preciso sempre estar atento com a nossa alimentação e a prática da atividade física, para alcançar um envelhecimento bem-sucedido, ou seja, ter equilíbrio entre as limitações e potencialidades da pessoa idosa, competência adaptativa do indivíduo; emocional, cognitiva e comportamental, para responder com flexibilidade os desafios resultantes do corpo, da mente e do ambiente e ter recursos para lidar com perdas que temos quando envelhecemos.
            O objetivo da atividade física é ter essa qualidade de vida, compreender a  morbidade; trabalhar com a prevenção de certas doenças: obesidade, hipertensão arterial, hipercolesterolemia, diabetes, osteoporose entre outras.
Outro fator muito importante é, evitar  o desenvolvimento de doenças crônicas, trabalhar também com a reabilitação, aumentar o condicionamento físico, a independência e autonomia nas atividades de vida diária, trabalhar com a integração social,  melhorar a auto-estima, conscientizar o estilo de vida (respeito à individualidade),  aumentar o período de expectativa de vida ativa.
            Ser idoso nem sempre significa ser velho, a diferença está nas limitações que temos ao longo do envelhecimento, praticar atividade física além de ser prazeroso é essencial para nossa saúde.